Cross Shape im Dragon Gym
(Indoor)
Dienstag 18:30
Cross Shape im Luitpoldhain
(Outdoor)
Freitag 18:00
Gruppentraining (Cross-shape)
Der Klassiker in einem Fitnessstudio mit Kursangebot sind wahrscheinlich die Ganzkörpertrainings mit Namen à la Bodystyling, Bodypump, Bodytoning usw.
Und sie sind zu recht sehr beliebt. Sie geben die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutoben, viel zu schwitzen und gleichzeitig vergeht die Zeit beim Sport wie im Fluge.
Meine Gruppenkurse zeichnen sich vor allem durch die pushende Musik und die Abwechslung in den Bewegungen aus. Es werden Übungen gemacht, die sehr funktionell orientiert sind und deine unterschiedliche Körperschwerpunkte beanspruchen. So entstand der Name CrossShape.
Was erwartet Mich bei Cross-shape?
Natürliche Bewegungen, zu denen dein Körper in der Lage ist, integriert in ein Ganzkörperworkout, das sämtliche Körperpartien beansprucht!
Ein Trainer, der alle Übungen vor-und mitmacht. Dadurch siehst du, was möglich ist und hast nicht das Gefühl, dass es utopische Anweisungen sind. Gleichzeitig gibt das einen Motivationsschub zum durchhalten!
Viele verbrannte Kalorien und ein ausgepowerter Körper! Jeder Kurs gibt dir die Möglichkeit, deine Grenzen auszutesten. Durch die geringen Pausen bleibt dein Puls oben und lässt deinen Körper mehr Kalorien verbrennen!
Pushende Musik um deine Motivation zu beflügeln. Die Workout-Musik ist speziell abgemischt für die Einheit und die Übungen werden dynamisch im Einklang mit der Musik durchgezogen.
Regelmäßig neue Kursabläufe, die deine Muskulatur vor unbekannte Herausforderung stellt und dich dadurch noch stärker macht. Immer gepaart mit jeweils einem ausgewählten Warm-Up und Cool Down für jeden einzelnen Kurs.